老人以蜜代糖好处不少

2017-04-23 22:03:55 来源:

人到老年，胃肠消化功能降落，如果吃糖过量，易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收，老人以蜜代糖好处不少，还容易引发糖尿病、高血压、高血脂等。对1些想吃点甜味的老人，无妨以蜂蜜代替糖，并可将蜂蜜作为平常保健的食品。

老年人吃糖多容易妨碍营养吸收，致使血糖太高，老人以蜜代糖好处不少，而吃蜂蜜就不会有这类情况。由于蜂蜜中含有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，它们的比例非常合适。吃蜂蜜后，其中的葡萄糖被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而使血糖不会急剧上升，起到保持血糖的作用。美国芝加哥大学的舒茨和克诺等博士曾对1系列营养品进行过研究，结果发现，除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，老人以蜜代糖好处不少。