失眠是硬想出来的？

2017-06-18 13:13:55 来源:

本周1，杭州1位小姐在替妈妈寻觅医治失眠的良方，失眠是硬想出来的？，很多读者都发来短信和邮件介绍治疗经验和建议。我们把这些方法归纳了1下，并向浙江省立同德医院副院长、失眠专科主任医师冯斌请教了这些方法的可行性———

用温水泡脚10几分钟、做足底和头部推拿、睡前喝杯牛奶、晚上少看电视、不喝浓茶少喝水、尽可能睡在安静的地方等，都是读者提供的。

冯斌说，失眠是硬想出来的？，这些办法都有助于睡眠，失眠是硬想出来的？，对轻度失眠者而言可能管用。