老年气管炎的“呼吸操”

2017-06-27 10:25:05 来源:

研究显示，老年气管炎的“呼吸操”，采取以下“卧式呼吸操”对改进病人肺功能10分有益。具体方法是：

(1)仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5110次;

(2)两臂交替向前1：方伸出，自然呼吸5～10次;两腿交替在膝关节处屈伸5—10次;

(3)两腿屈膝、双臂上举外展深吸气，两臂放回体侧时呼气，老年气管炎的“呼吸操”，做5～10次;

(4)口哨式呼气：先用鼻吸气1大口，老年气管炎的“呼吸操”，用唇呈吹口哨状用力呼气，做5—10次;

(5)腹部呼吸，老年气管炎的“呼吸操”，两腿屈膝，1手放在胸部，1手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁收缩，做5～10次。