老人冬季应注意重视“ 五暖”

气候寒冷，老人冬季应注意重视“ 五暖”，阴气盛极，老人冬季应注意重视“ 五暖”，万物收藏，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。老年人由于脏腑功能衰退，体温调理能力与耐寒能力降落，因此，要想平安度过寒冬，必须注意重视“5暖”。

头暖中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，犹如热水瓶不盖塞子1样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、3叉神经痛等病，乃至更严重的脑血管疾患。因此，老人冬季戴1顶适合的帽子是必不可少的，特别是在外出时。

身暖到了冬季，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气入体内。棉衣内胆宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料。平时应多到室外活动，使血脉畅通，以适应外界气温变化，增强耐寒能力。

背暖祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡遭到破坏，人体免疫功能降落，抗病能力减弱，引发宿病复发或病情加重。所以，冬季老人加穿1件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的，老人冬季应注意重视“ 五暖”。

脚暖俗语说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚阔别心脏，血液供应不足，长时间下垂，老人冬季应注意重视“ 五暖”，循环不顺畅，皮下脂肪层薄，保温性能差。

脚1旦受凉，便通过神经反射，引发上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力降落，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，令人产生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等宿病复发。因此，冬季老年人要保持鞋袜温暖干燥，常常洗晒。平时要多走动增进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后推拿脚心10分钟，以增强养生保健功用。

室暖老年人的居室，冬季必须采取取暖装备，使室温保持在15摄氏度以上。由于如果室温太低，老人易受寒邪侵扰，引发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。