抵御中风有“三戒”

1戒饮酒。

某患者，男，48岁，患高血压多年，不规则服药，血压控制得不理想，时高时低，医生嘱其正规服药，定期丈量血压，并劝其戒酒。但该病人忝习，某日宴，开怀痛饮，此时医生的劝告早已置之脑后，结果席中突发中风不治而故，亲人悲伤欲绝。从医学观点来看，少许饮低度酒(逐日每人50克)对心脑血液循环不无裨益，但对高血压患者长时间饮酒则是有害健康的。酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化，使脑血管弹性减弱，这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础，1旦大量饮酒更可以使心跳加快、血管收缩，血压在原已较高的水平上突然升高，使硬化脆弱的脑血管没法随其旁压力导致破裂出血，如出血量较大，颅压太高，脑疝构成，则难以抢救。

2戒排便加压。

某离休干部高血压住院，大便秘结，夜间如而因排便用力过猛致脑溢血死亡。老年人因活动减少，肠蠕动减弱，习惯性便秘比较常见，用中医的话来说则是“气血津液亏髦，脾胃功能消退”。减缓便秘应从调理生活入手。适当运动，多饮水及进食富含纤维素的蔬菜水果，少食刺激性食品，还可逐日用自我推拿的方法消除便秘。方法为：自右下腹开始向右上、左上及左下腹的方向按压，把结肠内左下腹的方向按压，把结肠内潴留的烘便挤向乙状结肠及直肠，抵御中风有“三戒”，有益于结肠的大段反射及排便，抵御中风有“三戒”，必要时可借助开塞露等润滑剂帮助烘便排出，或同时口服适当通便药。