多吃鱼老人不易得失智症

多吃鱼，多吃鱼老人不易得失智症,对健康好处多多,除已知对防癌与预防心血管疾病有正面的效果,最近1个在法国西南地区所进行的7年长时间研究显示,老年人多吃鱼，多吃鱼老人不易得失智症,可以明显地下落得到老年失智症的机会。

该研究发表于知名的国际医学期刊,BritishMedicalJournalVol325p932⑼33,是由1678位超过68岁的法国老年人所进行的长时间饮食研究,研究指出,常常地于每周最少吃1次以上的鱼类,在7年的研究期间,发现能够下降得到老年失智症的机会。

至于鱼以外的其它肉类的摄取,则完全与老年失智症的产生完全没有相干。

鱼类,特别是深海的来源的鱼类,体内富含omega⑶多元不饱合脂肪酸,1般认为它们对局部的发炎具有缓合与抑制的效果,而许多重复的产生的神经系统发炎,与老年失智的产生可能具有某种关联。

除对老年失智的预防效果,还可以下降心血管疾病产生率,对癌症的产生也明显地具有抑制效果，多吃鱼老人不易得失智症,而鱼油的抗发炎与抗氧化效果,最近几年来也引发医学界的注意,医学专家建议民众多多摄取深海鱼类或鱼油,对健康有正面的保健效果。