有玩心的老人身心更健康

研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延缓思惟退化;就连购物、烹饪、做家务等平常活动，也能预防老年痴呆。

玩对全身都好

事实上，几近所有遐龄的老人都有自己的1套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色采总能让他如痴如醉;著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几近成了他的第2专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，1点不比年轻人差。

走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人，有玩心的老人身心更健康。在外时1起出游、舞蹈、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩的老人，有玩心的老人身心更健康，必定能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的产生;如果能在1些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平增1份自豪感，觉得“我还是有用的”;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有益延年益寿。

不但如此，美国医学专家研究发现，50岁之前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有32%，老人玩具不但能活动手段、腰肢，还有益智功能，有玩心的老人身心更健康，延缓思惟退化。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等到达的防脑细胞退化效果明显。“收藏”更被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有1定的心理疗效。

中国老人更该有“玩心”

中国老人特别要学会培养自己的“玩心”。北京安定医院心理科医生西英俊告知记者，很多人退休后，要末觉得失去了生活目标，做甚么都没兴趣，要末围着儿孙转，宁愿做家庭保母，不愿意为“玩”多花甚么心思，自然不像外国老人“经常有点奇思妙想，甚么都能拿起来玩1玩了，有玩心的老人身心更健康。”