老年保健 心态第一

现在讲求幸福指数，1个人幸福指数的高低不取决于其金钱、住房、汽车等物质方面的客观享受，实际上是取决于1个人的心态。心态第1，这是勿庸置疑的不争事实。你的心态好了，自然会感到幸福。即使物资环境差点、苦点，也是高兴的。满足常乐是人类良好心态的具体表现。

台湾知名作家林良先生说“养生之道，在我认为，就是保持心情的愉快，不要让他人不愉快，也不要由于他人而自己不愉快。”

年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要总是想到自己不行了，心态1定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲“忘记你的年龄，每天都是春季，抱着乐观的态度酷爱生命，有益于长寿。”

在医学上，这样的实例很多两个人患同1种恶性疾病，同1种癌症，年龄相仿，体质状态也相近，但是两个人的心态截然相反，1个乐观坚强，不在意，置生死于度外，积极配合医生认真医治，坚信自己能活下去;另外一个消极悲观，整日恐惧焦虑，惧怕死亡的降临，对各种医治均丧失信心，老年保健 心态第一。其结果，前者可活10年～20年乃至更长时间，而后者则很可能在短短1～2年内离开人间。为何有如此差异心态不1样，老年保健 心态第一。

在老年人的保健方面，为何要特别强调心态第1呢?由于老年人本身常常是多种疾病缠身的弱势群体，特别容易产生孤独、孤单、抑郁、焦虑等不良知理状态，因此，特别需要加强心态第1的自我保健。