“适应环境”可让老人更长寿

如何延缓衰老？对老百姓而言，改良内外环境是唯1可做的。具体是，遵照“饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒”的原则。而要做到“心理平衡”，就要“适应环境”，对好的环境因素，能充分利用它;对不好的环境因素，则能了解它、调控它，“适应环境”可让老人更长寿。

上将吕正操100多岁时，仍身体结实，举止灵活，谈吐风趣，思路清晰，毫无龙钟之态，他的长寿之道，有个因素就是“适应环境”。如，“适应环境”可让老人更长寿，抗战时，“适应环境”可让老人更长寿，1马平川的冀中大地，有益鬼子铁骑的残酷扫荡，而吕正操创造了地道战，赢得了反扫荡的巨大成功。他不但打仗时战功卓著;和平建设时也是功劳累累;退休后，“读书写诗、打桥牌、打网球”，足见其超凡脱俗的“适应环境”的能力。

今年110岁的南京大学生命科学院郑集教授，也是适应环境的高手。很多人退休后，不能适应，得了抑郁症，而他却说：莫道朝霞美，更爱夕阳红。他“欲寡神自舒，心宽体常适，且喜老来健，还没有颓废姿”，百年后仍著书不辍。

刚刚推铅球而获世界冠军的澳大利亚百岁老太露丝•弗里思也说：“100岁很老吗?不，我觉得自己还很‘年轻’，没甚么是我做不了的。”