心理医生：保持心理平衡支招

2017-05-10 07:03:50 来源:

在现实生活中不如意的事总是难以免的。如果不能泰然自若，很容易引发心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点

1、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常89。”失意会是每一个人没法免却的人生体验，所谓世事论沧桑，心理医生：保持心理平衡支招。如果万事要求10全10美，那么稍有瑕疵，一定要堕入自寻烦恼的泥坑。

2、对他人期望不要太高。每一个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你1样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

3、疏导自己愤怒情绪。对1些挫折能萧洒滑稽地1笑。这是保持心理平衡和良好心情的比较好途径。

4、偶然亦要屈服。在无损原则的条件下，对1些小事不要过分坚持，并作出妥协。

5、暂时躲避。

6、找人倾诉烦恼。

7、为他人做些好事。助人为快乐之本。这不但可以忘却1些烦恼而且能取得新的友谊。

8、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌太多，心理医生：保持心理平衡支招。