9大疗法为老人心理治疗

幽默：幽默是1种美丽的“转化剂”，它可使烦恼化为欢乐，能够让痛苦变成愉快，将为难变成和谐，有益于调理情绪和消除身心疲劳。目前，美国1些科研机构已推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。

音乐欣赏：音乐可以促进健康，辅治疾病，使人延年益寿。常常欣赏优美动听的音乐，不但有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。从事“音乐疗法”的医生们指出，动听动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌1些有益于健康的激素和酶，因此当1个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。

书法：书法是1种很好的养生、健身活动。挥毫练笔，不但得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康。它与气功、太极拳类似：静中有动，外静内动。练字时，“意在笔先”、“凝神静虑”，运笔时气沉体松，专心致志，可以使人心情舒畅，乐此不疲，9大疗法为老人心理治疗。

绘画：绘画也是1种令人心情舒畅、精神焕发的艺术活动，特别是到野外1边写生作画，1边欣赏自然美景，有益于身心健康。国外1些医院还采取“绘画疗法”治疗疾病，让患者通过绘画，自然地将压抑在心头的感情宣泄出来，调理精神，改进病情，加快恢复健康。

赏花：在阳台上或家中种植花草，置身其中，心情舒畅清新。定期浇花、施肥、剪枝、移植，也能够使人性情变得开朗起来。医学家研究发现，芳香扑鼻的鲜花对忧郁症、焦虑、妄图和恐惧症这些牵涉心理的病症具有特殊疗效。如天竺花香能使人神经安定平静，增进睡眠，消除疲劳;米兰香味能使气喘患者感到心情舒适;熏衣草花香能使心动过速患者的心率得到缓减;丁香花香对牙痛患者有镇痛安静作用。

读书：读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益。国外已兴起了别具1格的“书籍疗法”，德国就有医院为患者开设了专门的图书室，9大疗法为老人心理治疗，使很多慢性病，特别是神经系统及心理疾病的患者，沉溺于书中而很快康复。

想象：最近几年，9大疗法为老人心理治疗，欧美1些国家，用“想象疗法”治病很是流行。患者应用此法，最少可以增强治愈疾病的信心，减缓痛苦，减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立1种信心，使其看到希望，增强克服病魔的勇气。