缓解年关焦虑情绪

邻近春节，焦虑的人群明显增加。记者在东南京大学学附属中大医院神经内科心理门诊了解到，最近来救治的焦虑病人有明显增幅，多数是由于工作压力大，精神紧张，出现焦虑情绪，有的表现为躯体化症状，缓解年关焦虑情绪，严重影响了正常的生活。

到哪儿都手不离杯

王先生这段时间由于要完成销售任务，精神压力较大，晚上常常难以入睡，工作上注意力难以集中，常常无端地发火。特别是常常会出汗，感到口干，缓解年关焦虑情绪。医生指出，焦虑症的患者除会出现焦虑情绪外，还会表现为自主神经功能紊乱，口干就是1个非常典型的症状，这些患者常常都是手不离杯，走到哪里都会带上水杯。与他们谈话时，他们会频繁地喝水。1位患者说，不喝水嗓子会干得说不出话来。自主神经功能紊乱会引发血汗管系统、消化系统等症状，除口干表现外，还会表现为心动过速、胸闷气短、皮肤潮红或苍白，便秘、出汗、尿意频繁等症状，有的还会出现早泄、阳痿、月经紊乱等症状。

焦虑引发胸腹背疼痛

张先生最近感觉自己上腹部疼痛，随后出现肩部疼痛，后来发展剧烈到1呼吸上身到处都痛。张先生以为自己得了胃病，但做过检查后未发现异常。张先生认为自己肯定有病，自己本来体检时曾被诊断为胆囊炎，1定是胆囊炎急性发作，在医院检查后还是被排除。

张先生的胸背、腹部、颈肩疼痛仍然延续存在，让他寝食不安。经人介绍，来到了心理门诊咨询。张先生告知医生，自己经营的公司近几个月入不敷出，每况愈下。最近总是感到心惊肉跳，担心甚么不幸的事情会产生，果真自己身体出了状态。医生指出，张先生不是身体有病，而是心理有病，是得了焦虑障碍，并且伴随明显的躯体性焦虑。躯体性焦虑主要表现为运动不安与肌肉紧张。运动不安主要表现为不停地来回走动，搓手顿足。肌肉紧张则表现为1组或多组肌肉疼痛，多见于胸部、颈部、腹部和肩背部。张先生主要是焦虑引发的肌肉紧张。

平时多运动放松心情