着眼于平衡的养生之道

2017-06-19 01:10:30 来源:

人体本身就是1个有机的整体，公道膳食，适当运动，着眼于平衡的养生之道，戒烟限酒，心理平衡构成了正常人群保持健康的路径。

中医养生非常重视人的整体平衡。整体平衡是指人与自然界的平衡，机体的内外平衡，人与社会的平衡。保持平衡不是1招1式可以解决的，需要综合调养，包括顺4时、调饮食、调情志、动形体，和针灸、推拿推拿、药物养生等诸方面。但每个人的身体素质不同，所采取的养生方法也不同。综合调养是着眼于人与自然的关系、脏腑、经络、精神情志、气血等方面。需注意：

养宜适度养不可太过，着眼于平衡的养生之道，也不可不及，依照生命活动的规律，着眼于平衡的养生之道，做到合其常度，恰到好处。

养勿过偏主张消息结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养，从机体全身着眼进行调养，不可失之过偏，用之太偏就疏忽了其他方面。