揭秘：长寿老人的心理

有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病，揭秘：长寿老人的心理，必先正其心，揭秘：长寿老人的心理。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调理安排，这类安排在心理健康的情况下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长寿老人多半有以下心理特点：

(1)乐观豁达。长寿老人大都胸怀开阔，心态平和，为人处事热忱，乐于工作，善于助人，遇事不怒，揭秘：长寿老人的心理。他们生活得自由自在，揭秘：长寿老人的心理，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快乐：人快乐，疾病躲”。

(2)兴趣广泛。大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。

(3)酷爱生活。长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充分，生气勃勃。这主要是他们酷爱生活，酷爱家庭。他们每天读书看报，能与时期共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。

(4)满足常乐。研究表明，1个人有过量的苛求，必定会常常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具有满足而乐的心态。由于他们知道，高兴是1天。不高兴也是1天，既然这样，为什么不快乐地度过每天呢?所以，他们能够从实际动身，对自己和他人从不苛求。这类和善、平静、满足的心理，使他们的身心与环境长时间处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。