如何保持老年人心理健康

美国学者最近研究发现，人类65%⑼0%的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国际劳工组织曾在1份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之1。”对老年人而言，老化情绪是构成心理压抑的1个重要方面。老化情绪是老年人对各种事物变化的1种特殊的精神神经反应，这类反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和侵害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，如何保持老年人心理健康，从而加速衰老和老年性疾病的产生和发展。当代老年医学研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有3个方面。

1.衰者和疾病人到60岁以后，体力和记力都会逐渐降落，如何保持老年人心理健康，从而引发1系列生理和心理上的退行性变化。这类正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来1些身体不适和痛苦。特别是高龄老人(指80岁以上的老年人)，乃至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。固然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。

2.精神创伤有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此堕入痛苦和悲伤当中不能自拔，久而久之必将有损健康。

3.环境变化最多见的是周围环境的突然变化，如何保持老年人心理健康，和社会和家庭人际关系的影响，老年人对此常常不容易适应，从而加速了衰老进程。

另外，文化程度、过度疲劳、营养缺少、经济欠佳、孤独空虚、死亡邻近等引发的老化情绪，对老年人的心理健康也有1定的影响。

那末，如何保持老年人心理健康，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?

第1，心明豁达，满足常乐。我们在长时间的老年医学考察中发展，长寿老人常常都能做到到胸怀开朗，处事热忱，善解人意，他们与世无争，不容易动态，感到自己生活很充实、满足。