老人秋冬养生要注意预防五种疾病

进入深秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这个时节老人需要注意，由于体质不如年轻人，所以季节的变化容易让1些疾病出现，特别是秋冬时节是1些常见病的多发时期，老人更加应当谨慎，所以做好保健工作最重要。

1、防感冒

老人感冒是秋冬季节的常见病、多病发，感冒虽然不算什么大毛病，但如果医治不及时，就容易引发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，比较好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，避免感冒产生。

2、防胃病

专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠产生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之下落，故有胃病的老年人冬季就容易宿病复发，乃至引发胃出血、胃穿孔等严重并发症，老人秋冬养生要注意预防五种疾病。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食品为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改进胃肠血液循环，减少胃病病发机会。

3、防中风

冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引发血压升高，促进血栓构成，导致中风产生。中风病发急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原病发的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，老人秋冬养生要注意预防五种疾病，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻痹等，遇此症状应速送医院诊疗。

4、防心梗

寒冬也是心肌梗塞的病发高峰，这是由于人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易构成血栓，从而致使心肌缺血缺氧，引发心绞痛，重者产生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视御寒保暖，室温比较好控制在15℃～18℃，以御寒邪侵袭，引发新病。还可以在医生的指点下利用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

5、防瘙痒

专家称，老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺性能消退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症常常夜间加重，常使人难以入睡。因此，老年人秋冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食品，也可选用养血益气、润肤止痒的中药医治，如黑芝麻、6味地黄丸及枸杞地黄丸等。