老年人口腔护理知识大全

老年人多方法进行口腔清洁

刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对老年人来说，仅早晚1次刷牙还不足够。另外，每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。翁志强说：“每餐饭后用温水漱口，特别进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食品残渣和细菌，减低食品残渣对牙齿的负面影响。”千万别看不起这样1个小小的步骤，对口腔健康的帮助非常大。

佩戴活动假牙的老年人，最少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎产生。

他建议，老年人洗牙是非常有必要的，每一年到正规医院洗1次牙，能及时清除菌斑、牙结石、色素等，能很有效地减少牙龈炎、牙周炎的产生。

无妨多做“口腔保健操”

要想到达口腔保健的目的，清洁只是最基本的工作，老年人口腔护理知识大全。如果能结合1些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干净的拇指和食指顺着1定的顺序推拿牙龈，每次坚持3⑸分钟，就能够很好地促进牙周血液循环，减少牙周疾病的产生。推拿牙龈后，还可以进行2分钟的叩齿保健，就是上下牙齿轻轻叩击，先前牙再后牙。这个动作可以刺激牙周组织血循环，增加牙根牢固，同时也有刺激唾液分泌作用。

另外，在有空时还可以进行以下3种口腔保健动作——

◆上提舌尖：将舌尖往后、上方提升，可以刺激唾液腺分泌唾液，加强冲洗口腔作用，而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可加强免疫，杀灭病菌。

◆鼓腮：闭口鼓腮吹气动作，做伸舌左右转动，老年人口腔护理知识大全，主要是锻炼面部、口唇肌肉，肌肉的运动能刺激唾液分泌，起到冲洗、自洁口腔作用。同时也能够减少皱纹，增加面部肌肉、皮肤的弹性。

◆吞咽：吞咽动作是个口腔调和动作，下颌、舌、唇颊肌肉同时调和运动，早晚进行故意识的吞咽运动锻炼，能避免口腔功能减低，畅通耳咽管作用。建议每次锻炼两分钟。

口腔检查千万别忽视

“很多老年人都在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍，才到医院就诊，平时如果牙齿没有疼痛，不会定期到医院做口腔健康保健检查。”翁志强说。这也是很多人的“通病”。

其实蛀牙、牙周病在病发早期阶段是没有任何症状的，老年人口腔护理知识大全，需要医生检查才能找出，如果能及时治疗，都能完好地保住牙齿。拖延医治常常是致使老年人缺牙的成因之1。而出现缺牙后，需要做假牙修复，恢复牙齿功能，否则在咀嚼食品、美观方面会带来很多问题。假牙使用2⑶年后需要维修或更换。

建议老年人在注意自己身体健康和口腔健康的时候，也要依托饮食来帮助自己重建健康的体格，并且多吃1些新鲜的水果和蔬菜，也能够提供我们身体内的各种维生素和矿物资，那么在护理牙齿时，不要吃1些有刺激性大的食品。

老年人做好口腔护理很重要，不但能保护牙齿健康，更能保护身体健康，早晚刷牙不能满足口腔护理的要求，要多多学习口腔护理知识。