老人为什么容易消化不良

为何老年群体易得消化不良，老人为什么容易消化不良？

随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐消弱，营养的吸收能力在减弱，老人为什么容易消化不良。特别是步入老年期后，消化器官的生理功能明显衰退，消化和吸收功能都明显减弱，在这类情况下就容易产生消化不良。平均每4个老年人中就有1个消化不良患者。

首先，老年人的牙龈萎缩。牙齿由于长时间的磨损引发脱落，咀嚼产生困难，使食品未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。

其次，老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝，导致老人喜欢吃1些难以消化的美味食品;唾液腺萎缩导致逐日唾液的分泌量降为年轻人的1/3;胃液的分泌液降落为年轻时的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显下降，肝胆功能降落，胰酶分泌量和活性降落，老人为什么容易消化不良，胆汁分泌减少。胰酶可以帮助蛋白质、脂肪、淀粉3类物资消化吸收，胆汁能帮助最难消化吸收的脂肪类物资乳化，增进食品被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和胆汁的减少，都使得肠胃消化食品的能力大大降落，故可引发消化不良。

再者，胃肠道平滑肌纤维萎缩，弹力减弱，胃肠缓慢性扩大和胃肠道蠕动缓慢无力，使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明，在非溃疡性消化不良的患者中，半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象。

常常消化不良，严重影响老年人的生活质量，需要进行及时的治疗和养护。

饮食要平淡

对老年人的消化不良，饮食也需要有相应的对策。平常饮食应以平淡、易消化、富有营养的食品为主：

1、平淡食品：老年人饮食要平淡，以素食为主，荤食以鱼为主，味觉消弱的老年人喜欢吃味重的食品，是不可取的。

2、不容易消化的食品：忌长时间食用糯米、坚固油腻食品、忌胀气不容易消化的食品，如干豆类、洋葱、土豆、薯和甜食。应适当控制，以避免影响胃的运动。

3、营养价值高的食品：补充优秀蛋白质，同时也要吃动物蛋白，如蛋、奶、鱼、鸡肉等。

由于老年人的消化不良大都是慢性病症，脾胃相对衰弱，因此不主张刻意进补。过度进补易碍胃滞脾，会导致脾胃负担增加，因此在步入老年时，饮食把控特别重要。

消化不良会影响老年人身体对营养的吸收，进而影响到身体健康，生活质量也随之降落。所以老年人的肠胃需要更加细致的庇护，若有不适的症状，要及时就诊，以避免耽误病情，让老人们度过1个高质量的晚年生活！