老年人吃巧克力好处多多 防疾病抗衰老

我们都知道巧克力是常见的零食之1，生活中我们都喜欢在包包内准备1条巧克力，必要的时候吃1口来补充体力。其实老年人也非常的适合吃巧克力，那末老年人吃巧克力的好处有哪些呢?下面我们来了解1下老年人吃巧克力的好处，千万别错过了。

老年人吃巧克力的好处

避免痴呆症。巧克力能促进大脑的血液活动，避免痴呆症产生。

下降心脏病产生率。每天吃30克黑果仁巧克力，可以使心脏病的产生率下落15%。

稀释血液。可可中的黄烷醇是1种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的1种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

增进钙吸收。牛奶与巧克力相结合后，会构成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。

改良皮肤。黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物资，这些矿物资可以参与和改进人体微循环，能有效地改良皮肤状态。

预防心脑血管疾病。巧克力能增进血管舒张，下落血液凝集的程度，老年人吃巧克力好处多多 防疾病抗衰老，减少血管梗塞，下降血压，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

止痛。可可中含有高含量的黄烷醇，而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍，二者相互作用，可到达比阿司匹林更好的止痛效果，而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

抗衰老。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能增进血管扩大、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说，如果你希望自己的年轻能够保持得更长1点，那么，无妨在生活当中吃上1些巧克力。

巧克力不能和甚么1起吃

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，特别是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升，老年人吃巧克力好处多多 防疾病抗衰老。

芝麻和巧克力1起食用的话会影响肠道的消化。由于巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而构成草酸钙，对营养的消化与吸收有1定的抑制作用。

牛奶与巧克力同食易产生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若2者混在1起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成1种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会产生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

老年人吃巧克力的好处有哪些呢?以上我们为大家介绍了老年人吃巧克力的好处，同时也为大家介绍了吃巧克力时要注意的饮食忌讳，还要提示大家，要注意选购高质量的巧克力!