六种疾病夜间易来袭 老年人要注意

冬季是各种疾病的多发期，对机体功能逐步降落的老年人，六种疾病夜间易来袭 老年人要注意，得病的概率会更大，专家提示，老年人冬季1定要做好保健，预防疾病的来袭，六种疾病夜间易来袭 老年人要注意，下面是易产生在夜间的6种老年性疾病，大家1定要注意啦。

1、产生哮喘

冬季夜晚气温较低，哮喘特别容易发作。除正常使用药物外，还要及时清除床褥上的灰尘及毛屑;仰卧时呼吸阻力大，易致哮喘发作，应侧卧睡;干燥的空气会引发支气管痉挛，睡前应增加卧室湿度或是喝杯白开水。另外，可以推拿大椎穴(颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处)6秒钟，重复3次。

2、出现胸痛

人的副交感神经在夜间活跃，但要是它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造故意肌缺血，因此冠心病、心绞痛的患者比较容易在晚上病发。为避免血汗管夜间“作乱”，建议晚饭以8分饱为好，避免消化系统和心脏“抢”血;尽可能不看紧张、刺激的节目，也不要情绪过于激动;床头比较好备盒急救药。睡前推拿有助舒缓心脏紧张，方法是脱衣平躺，搓热手掌，然后用左手掌自胸骨开始，向左边推拿至腋窝，每天100次。

3、浑身酸痛

很多老人1到晚上就觉得筋骨酸痛，周身疲惫，这是由于晚上身体代谢会变慢，比较容易酸痛。老人应注意夜间保暖，改进血液循环，酸痛就会好转。可在睡前用热水袋热敷酸痛部位，或将毛巾放在40℃—45℃的水中浸泡，拧干后敷于酸痛部位，5分钟更换1次毛巾，共热敷15—20分钟。还可用拇指指腹推拿委中穴(膝后菱形凹陷区正中间)、肩井穴(乳头正上方与肩线交接处)，以有酸胀感为好，每一个穴位按50次。

4、泛酸

饮食不正常、晚饭吃太多或是吃得太晚易造成夜间泛酸等。晚饭比较好在18点左右，20点后除喝水比较好别吃东西;晚餐后4小时内不要睡觉;晚上尽量不要吃甜点、油炸食品，也不要饮酒，多吃含纤维及碳水化合物的食品，如土豆等。平时可用拇指推拿中脘(肚脐上方5指宽处)、足3里(膝关节外侧凹陷下方4指宽处)等穴道，每次10分钟。

5、皮肤瘙痒

冬季干燥，老年人皮肤瘙痒明显增多，建议洗澡次数不宜过量，水温以35℃—40℃为好，不要用碱性较大的香皂，以避免增加皮肤干燥度;适当时要涂些护肤品，如凡士林;饮食宜平淡，不要吃得太咸、太腻，少吃刺激性食品，多吃新鲜的黄绿色蔬菜;夜间亵服应柔软宽松，避免尼龙和毛织衣物贴身穿着，以棉质为好。

6、尿频

老人睡觉时静脉回流多，血液从4肢流回内脏，更容易比白天产生尿意，1般人可以忍耐6个小时左右，但老人容易因尿意起夜。因此，白天应保证运动30分钟，1000毫升—1500毫升左右的饮水量，但睡前要少喝水。平时应注意下腹部的保暖，每天热敷关元穴(肚脐下4指宽处)及中极穴(肚脐下5指宽处)5分钟，或是早晚推拿5—10分钟。需要提示的是，1旦夜间有尿意，六种疾病夜间易来袭 老年人要注意，千万别憋尿。

以上呢就是小编为您详细介绍的老人在冬季夜晚容易犯的6种疾病，冬季是人体比较脆弱的时候，老人1定要养成良好的生活习惯，以此来避免疾病的产生。