老人泡温泉的好处 老人泡温泉注意事项

冬季天气寒冷，很多子女都喜欢在周末带老人去泡泡温泉。不过大家也知道老人各项性能随着年龄增加而不断衰老，因此要及时养生，老人泡温泉的好处 老人泡温泉注意事项，延缓衰老。很多人说老人泡温泉有很多的好处。那么老人泡温泉有甚么好处呢？老人泡温泉需要注意什么呢？接下来为大家逐一介绍，供大家参考。

老人泡温泉有甚么好处？

泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物资。邀几位老年朋友去泡泡温泉，可以消除身体疲劳、增进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。据了解，多数中老年人都得了胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、医治这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上1天，真是1种享受，老人泡温泉的好处 老人泡温泉注意事项。

泡温泉可以舒缓疼痛，增进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支持，并且有效的下落肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有1定的舒缓的作用。

泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有益于改良睡眠质量，有失眠症状的人无妨可以利用泡温泉的机会，好好的轻松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上构成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改良肢体循环，有保暖和御寒的效果。

部分地区的温泉水中含有特殊成份，例如硒、锶、氡、硅酸盐等，有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放的作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎和抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用，对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有1定的治疗功效。

老人泡温泉的10大注意事项

1、泡温泉前应补充足够水份。

2、有慢病者要结伴随泡。

3、饮酒后不可泡温泉。

4、饥饿时不可浸泡，饭后小睡或稍微休息后再泡温泉更安全。

5、时间不宜太长，以15至20分钟为好，中间比较好能起身1至2次。

6、泡温泉后不宜蒸桑拿，以避免出现口干、头晕等现象，乃至引发心脑血管病。

7、有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况有选择地入池浸泡，建议老年人比较好泡单纯泉。

8、泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物资冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以避免着凉。

9、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应，此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水便可减缓。

10、按部就班，下水前可先将手或脚伸进温泉池中试试水温，感觉适合，先泡双腿，渐渐泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。