老人从象棋中悟到的养生之道

老人健康是现在社会比较受关注的1大话题。古稀老人谈起了自己的养生之道。

“象棋源于生活，更蕴藏着生活之道”

“象棋来源于生活，和工作、学习、修身养息、为人处事都有着密不可分的关系……”1谈到象棋对自己的影响，陈仲富老人神彩飞扬。他认为，象棋中最基本的战略应当讲求“3子齐头并进”，它折射出了在现实生活中应尽可能避免孤军深入和个人英雄主义，不管是在学校还是在工作单位，都应当有团队精神，晓得团结周围的人，集合大家的智慧和气力。

“不要因小失大，而是要从全局去推敲……”陈仲富说，下象棋也就犹如你在人生中不能不经历得失选择1样，每走1步，都必须经过细致的推敲，当局势迫使你必须让步时，就应当作必要的舍弃，生活中一样如此，有时候放宽心的妥协，意外收获的则是1片海阔天空。

另外，即使是处于再劣势的局面，都应当坚持不放弃，努力寻求反败为胜的契机，相反的，即使是胜券在握也不应当自豪自得，而疏于防范。“延伸到生活中，这就印证了最基本的‘胜不骄，败不馁’的道理……”陈仲富说。

“生活因象棋而多彩”

退休至今已有10余年的陈仲富老人，生活却并没人因退休而闲暇下来，如今的陈仲富还担负着区委党校支部书记、区老体协秘书长等职务，在打理公事的同时，他还会坚持每天做做家事、帮儿子打理生意上的琐事，日子虽然繁忙却因心态健康而活得悠然自得。

“不管我再怎样忙，每星期都1定会抽时间到文化宫来，会会棋友……”陈仲富告知记者，也是缘于象棋，他认识很多志同道合的老年朋友，大家会不谋而合地相聚在1起，老人从象棋中悟到的养生之道，品品茶、聊聊天、下下棋，终究输赢其实不重要，重要的是1周的心情得到了完全地释怀。

“象棋是‘思惟的体操’”

谈到陈仲富，翠屏区委机关退休的老干部们都会翘起大拇指，称赞他有着1手高超的棋技：能1个人同时下3副盲棋，在区委组织的每次象棋比赛中，屡屡夺冠……

“我的棋艺也只能算是业余水平，市内常常1起商讨的、和我水平不相上下的，少说都有好几10个。”陈仲富打开了话匣子。他说，老人从象棋中悟到的养生之道，象棋只是在业余时间可以消遣、文娱的1种渠道，至于1定要到达什么程度、练到何等级别，他历来不逼迫自己。

“象棋能够锻炼1个人的思惟，可以帮助我们拓宽思路，使我们的大脑时刻保持清晰、敏捷，对我们老年人，更有益于增进身心的健康……”陈仲富告知记者，几10年下象棋，他最大的收获其实不在于输赢，而是在下棋的反复输赢间，潜移默化地构成了遇事沉稳、不骄不躁、怡人自得的健康心态。

陈仲富说，下象棋其实就是1个孤独而漫长的进程，它需要的是强韧的意志和周到细致的思考，勇于选择象棋，勇于走出棋子的第1步，那就已经是胜者，而急功近利的人终究只会是输家。