冬季搓脚舒筋活血 让你更健康

脚是人体的第2心脏，所以脚部的保健的不可忽视，常常搓搓脚可以起到增强血液循环，增强抵抗力的功效，下面就为大家介绍冬季搓脚都有哪些养生功效，冬季搓脚舒筋活血 让你更健康。

第1，足部神经非常敏感，反射区多，推拿双足能增强神经反射作用，激活和调剂全身神经的感传功能。

第2，能调理胃肠的运化功能，增强肠管蠕动，减少毒素的吸收，促进胆汁排泄，帮助消化。

第3，能舒筋活络，改进局部组织代谢，增进下肢和全身的血液循环，减轻腿脚疼痛，减缓脚凉的症状。

介绍3种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法：

1、干搓

用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另外一侧脚。

2、湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。

3、酒搓

取30克左右的白酒，用手蘸少量白酒，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，冬季搓脚舒筋活血 让你更健康，可再蘸少许白酒继续数次即可，冬季搓脚舒筋活血 让你更健康。

不论是不是是冬季，我们每天都应当用温水泡泡脚，再常常的揉搓，长时间这样加快我们的身体新陈代谢，冬季搓脚舒筋活血 让你更健康，不但对我们的身体健康有好处，更延缓衰老。