老人的咀嚼能力与认知功能有关系

2017-07-10 14:37:27 来源:

吃饭时多嚼1嚼，不但对肠胃好，还可以延缓衰老、锻炼大脑、预防痴呆。中医指出，老人的咀嚼能力与认知功能有关系，老人的咀嚼能力与认知功能有关系。

全国范围内随机抽取了557名年龄在77岁以上的老人作为研究样本，侧重分析了他们的牙齿缺失情况、咀嚼能力和认知功能等因素。研究结果发现，不管老人是依托自己的牙齿还是假牙，如果咀嚼像苹果这类较硬的食品时存在困难，那末其认知功能受损的可能性会明显增加。

研究人员建议，老人应适当锻炼自己的咀嚼能力。首先要学会正确咀嚼食品，不能只用1边嚼，要交替使用两侧牙齿，老人的咀嚼能力与认知功能有关系。第2，可以适当作1些练习，如让牙齿上下“打架”，也就是“叩齿”，每天早晚各1次，每次30下，或用手指推拿牙龈。第3，坚持每天早晚用温水刷牙，睡前刷牙比凌晨刷牙更重要。

知道了老人的咀嚼能力与认知功能有关系，如果咀嚼像苹果这类较硬的食品时存在困难，那末其认知功能受损的可能性会明显增加。