老人养生起床时间要顺时

老人养生起床时间要顺时，早上起得过晚会封杀阳气。而且睡觉房间不宜过大，老人养生起床时间要顺时，主要是为聚集阳气。

起床时间要顺时

清晨3点是1天的“立春”，6点是1天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了不必再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也犹如“拔河”，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，令人精神不足。如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，避免“双杀”。

睡觉房间不宜过大

睡觉的房间不宜太大，老人养生起床时间要顺时，主要是为聚集阳气。传统养生讲求睡觉时1定要关好门窗。夏天再热也不要开电扇和空调睡觉。人睡着了身体表面会构成阳气保护层。如果风把这层阳气吹散了，体内还会补充。循环往复淘干阳气，早上起来浑身没劲，面色黄，头如布裹。如果夏天太热，可关卧室门开空调把房间吹凉，人冲完澡迅速睡觉，老人养生起床时间要顺时。凉爽空气可保持1个多小时，人已睡着了。如果中间热醒，可再按这个办法做1次。

知道了老人养生起床时间要顺时，如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，老人养生起床时间要顺时，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，避免“双杀”。