30年里从没停笔老军医写出近百万字保健日记

下班回家先写“作业”，即使老伴已将晚餐做好，也要先完成“作业”再吃饭，而这位已80岁老人的“作业”，就是每天必写的保健日记。

11月3日下午，记者来到了位于军区总医院干休所内王长阁老人的家中。王长阁1931年诞生于禹城，如今已经是80岁高龄。他满头银发，眉目清朗，神彩奕奕，30年里从没停笔 老军医写出近百万字保健日记，青灰色的衬衫扣得整整齐齐，流露出军人的严谨风格。老人捧出了他的“作业”——1本本厚厚的保健日记。每本日记都标有序号，老人把日记命名为“生命的火花”。从1980年从事保健工作到现在，这30年里他每天都写保健日记，从没有中断过，到现在已写了85本，近100万字。

记者翻看王长阁老人的保健日记，发现这些日记篇幅长短不1，用医生独有的“处方体”书写，主要记录了老人平常从事保健的工作和对医疗保健的感悟，还有老人关于人生的1些感悟。比如，2010年3月15日的日记中这样写到：“老年人或心脏不好的人宜洗”半身浴“，洗浴时浸泡肚脐以下部位30分钟以上。此方法可保证从心脏流出的血液，1分钟内完成体内循环并回到心脏。如在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，反复的血液循环，有助于增强血管弹性、加快心脏搏动。”2010年3月23号的日记写到，“转腕坐姿，经过1段时间的实践证明是有效的。具体做法：右手握住左手段部，顺时针与逆时针方向各旋转10次，然后换手练。可以下降血压、防治腱鞘炎、手指麻痹等。”

老人1994年从济南军区总医院医务部副主任兼保健办公室主任岗位离休后，仍坚持每天上班，继续在单位从事医疗保健工作，每天照旧查房、给病人作检查、参加会诊。用老伴安秀英的话说，“从不迟到早退，加班1点也不含糊，比在职的还上心呢。”

王长阁老人告知记者，现在他到医院上班既不是返聘，也不要奖金，完全是自愿服务，是1个彻彻底底的志愿者。江苏盐城和安徽的医院曾屡次聘请他去，都被他谢绝了，由于他舍不得离开、也离不开自己工作了这么多年的地方。

临行前，30年里从没停笔 老军医写出近百万字保健日记，王长阁老人为记者写下了这样4句话：“鬓发莫教闲得白，坐老不如做到老。发掘潜能释全能，夕阳映辉分外娇。”他说，30年里从没停笔 老军医写出近百万字保健日记，这4句话就是他的保健之道，也是他的人生哲学。“我认为有事干就是比较好养生方式。我有个‘保8、争9、冲1百’的人生计划，保持80岁的良好状态，健康过完90岁，争取活到100岁。”