老人锻炼也要“减负”———著名电影表演艺术家刘江谈养生

几10年的演艺生涯使刘江的健康遭到了影响，加上他又爱吸烟、饮酒，恶性肿瘤这1“杀手”在他晚年竟悄然潜入胃里。

那是1996年2月，他住进了医院。医生在切除肿瘤的同时，还从胃里清算出1盆“污秽”。刘江提起此事，总是开心肠说：“医生不但治好了我的病，老人锻炼也要“减负”———著名电影表演艺术家刘江谈养生，还帮我减了肥、戒了烟酒，我是因祸得福啊!”原来刘江体重1直保持在85千克以上，腹部总是鼓挺挺的，要饰“胡汉3”、“汤司令”等反派人物，还真少不了这大腹便便的体型。如果要减肥，导演绝不会同意。

78岁的刘江年轻时喜欢田径和各种球类，特别是篮球，曾担当过总政系统篮球比赛的裁判。他爱看足球，之前凡是有比赛他必到场助威，如今年事已高不宜再去现场观战，遇有“大战”，就痴守电视机旁“过瘾”。

他的书法很好，主要是用来修身养性的。离休后他主要的生活内容还是表演。他前后拍了影片《祝你好运》、《孝子贤孙服侍着》、《2子开店》、《摇啊摇，摇到外婆桥》等。他还“改过自新”，塑造了1些新形象，如《飞飞从影记》中心肠善良、热情风趣的老爷爷、《阿罗汉神兽》中的企业家……

如今的刘江，“啤酒肚”消失了，红光满面且精神矍铄。除有时被邀去在1些影视作品里扮个角色外，大都悠闲生活在家中。他从不摆明星的架子，不管到哪儿，不管甚么人搭赸，他都很随和，跟邻家的老爷子没啥两样。

对疾病，刘江有他自己的态度。30多年前，当刘江戴上冠心病帽子时，他既没紧张，也没大意，心定如常，积极治疗。他觉得光吃青菜营养不够，肉也得吃，老人锻炼也要“减负”———著名电影表演艺术家刘江谈养生，但绝不是毫无穷制，他的原则是“适可而止，绝不过分”。

正由于有自己的1套养生之道，且坚持不懈，所以他生活快乐，带病长寿，心脏、血压也未出现过异常。他说：“老年人对自己身体要有1个正确估计，这就好比新裤子破了个口子，缝上还是新裤子，旧裤子虽无破口，但毕竟不经穿了。这就是为什么有的老年人，昨天还好好的，今天就不行了的缘由。人老可以心不老，但生理的老化是客观规律，不可抗拒，必须减轻负荷，实事求是，包括工作、学习和生活的负担，1切活动必须在健康允许和有益于健康的情况下进行。”

养鸟是他的又1爱好，逐日早晚两次总会看到他带着心爱的画眉去漫步。他说：“人要爱小动物、爱大自然。遛鸟，同时又遛人，这是主动与被动相结合的锻炼。”

刘江在家非常“贤慧”，逐日早起骑上旧自行车，老人锻炼也要“减负”———著名电影表演艺术家刘江谈养生，沿北京6里桥经菜市口过宣武门悠哉游哉1圈，老人锻炼也要“减负”———著名电影表演艺术家刘江谈养生，买回家人1天的“进口”货，刘江称其为“漫步”。

刘江还喜欢听音乐，除最爱听的古典音乐和轻音乐外，他还听现代音乐。他说：“音乐不但使人心情放松愉悦，还能丰富知识，丰富情感。要了解现**活，就要知道现代音乐，有助于与时期合拍。”