孙毓敏：67岁的俏红娘

孙毓敏，1940年诞生，京剧4大名旦之1荀慧生的弟子。著名京剧表演艺术家、教育家，常常上演的荀派剧目有《红娘》、《红楼2尤》、《荀灌娘》等，有“活红娘”的美誉。

凡是近期看过孙毓敏演出的人，都很难相信眼前这位唱腔优美动听、身段俏丽妩媚的艺术家已67岁了，更难相信，她曾是1位在“文革”中遭受迫害，摔断过3节腰椎和多处腿脚骨，瘫痪在床5年的残疾人。“我今天能在舞台上为大家演出，完全得益于坚持不懈的锻炼和保健！”现在每当有人说到她的身体时，孙毓敏都会给出这样肯定地回答。

的确，孙毓敏摔伤致残后，硬是凭着对京剧事业的酷爱和顽强的毅力，经太长达13年使人难以想象的“残暴”锻炼，重新站在了舞台上，其中那推拿推拿、点穴针灸时刻骨的疼痛、爬楼梯练走路时滴汗如雨的劳累，她至今记忆犹新。“虽然能够登台演戏了，但我毕竟经太重创，腰、腿很多地方都是畸形的，要想延长艺术生命，前途只有1条，加强健身，注意养生！”

多年来为了身体的健康，孙毓敏根据自己的情况，自创了1套独特的锻炼方法，在坚持对受伤部位进行必要的康复锻炼的同时，她开发了京剧旦角唱、念、做这些基本功1项新的功能——健身，对此她有自己的1套理论。她说：“唱，是气味的运用，特别京剧的1些唱腔，对气口要求很严，常常练唱，对心肺功能很有帮助；念，除锻炼嘴皮子外，更主要的是锻炼记忆力，大段的念白，可以促进大脑思惟，预防老年痴呆；做，需要肢体的高度调和，1抬手、1投足，消息结合，是对4肢的综合锻炼，把它们结合起来，就是1套绝佳的健身操。”

现在，孙毓敏：67岁的俏红娘，孙毓敏1直坚持实践着自己的健身理论，孙毓敏：67岁的俏红娘，曲不离口、念不离嘴，做不离走。她除定时锻炼外，还把自己的理论熔化到了生活中，只要条件允许，总要嘴里唱着不同的唱段，说着不同的台词，脚下走着不同的台步。她要求自己，“唱、念”声音没必要很大，但句句必须出声，保证耳朵能清晰听到，以此练嘴耳；“做”必须符合表演程式，孙毓敏：67岁的俏红娘，不能偷工减料，以此练筋骨。她常常做家务时嘴里唱着诸如京剧《红娘》中“叫张生隐藏在棋盘之下……”等脍炙人口的唱段，脚下迈着轻盈碎步地忙里忙外……

如今，孙毓敏依然坚持不懈地锻炼着身体，以饱满的精力为培养更多的京剧新人努力着。