从张学良读书养生说起

读书是1种触及全身的活动。现代科学表明，脑的重量与聪明没有直接关系，但与寿命有间接的关系，从张学良读书养生说起。人衰老的本质是细胞的衰老，特别是脑细胞的衰老。“脑强必多寿”，所以通过浏览书籍不但能开阔思惟视野，除却抑郁情绪等心理疾病，而且公道读书、用脑亦延年益寿。最新医药研究发现：人体健康重要是心理健康，而良性精神刺激可调理人体免疫功能。我们知道常常读书用脑，能消解烦恼，养护“精、气、神”，的确有益于健康。比如，老年人退离休后，易感到孤独，改变这类心理状态，适当读书学习，是有效方法之1。读书不但增长知识，扩大眼界，同时还有3点好处：1是容易消磨时间，使漫长的光阴在不知不觉中度过；2是心专于书，少了许多的口角是非，忘了许多忧愁烦恼；3是书中动人的故事，优美的语言，可以使人愉悦和振奋。

“好书如圣药，坏书是毒药”。读书养生要选择文字优美、意境深远、品位高雅的书来读，从张学良读书养生说起，其实不断读出自己的见解来，同时坚决谢绝那些诲邪、诲淫、诲盗的书。由于，它们不但不利于养生，反而会令人误入歧途，心绪难平，导致短寿。因此，读书养生，应根据自己的爱好，选择好的书籍相当重要。年愈8旬的老画家程中锐有诗道：“人活百年不足奇，修身养性必坚持。闲情逸致花鱼鸟，陶冶情操字画诗。与事无争恭俭让，助有为乐善人慈。胸怀豁达精神爽，顺其自然福寿至。”中老年朋友们，为了养生，多读些书吧!