春季老人生活上的几大禁忌

春季，对我们来讲是1个美好的季节，但是却也是1些疾病入侵的好时机，特别是对老年人来说，因此老年人春季养生非常重要，那末春季老年人的生活忌讳有哪些呢?

1忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以纵情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。2忌睡眠过量。春季人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。

中医认为久卧伤气，睡眠过量，春季老人生活上的几大禁忌，无病也会躺出病来。由于久卧会造成新陈代谢能力降落，营养障碍，气血运行不顺畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损衰弱。因此，老年人在春季要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要避免睡眠过量，1般每天睡8小时便可。

3忌4处串门。春季是呼吸道感染病的多发季节，由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道沾染病的良效。4忌生冷食品。

在春季，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的平淡食品，不吃或尽量少吃生冷食品，春季老人生活上的几大禁忌，以避免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水，有御寒和防治感冒的两重作用。5忌穿着不当，春季老人生活上的几大禁忌。春季气候多变，忽寒忽暖。1天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”1段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以避免受凉感冒，从而免除引发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。