退休生活调适

1般而言，事业心强，好胜而善辩论，严谨而偏激、固执的人病发率较高；无意理准备而突然退下来的人病发率高且症状偏重；平时活动范围大而爱好广泛的人很少得病，女性较男性适应快，较少出现。过好离退休关应做到：

1、作好离退休计划和心理准备。离退休计划1般包括经济上的收支，生活上的安排和保健方面的预先策划，和对老年配偶的生活照顾等。老年人应能领悟社会的进步，顺应社会的需要，做好离退休的心理准备。1些研究表明，离退休前曾做过妥善计划的老年人适应能力强，就会产生安全感，对退离原职泰然处之，退休生活调适。在退休后6个月就可以适应新的生活方式，反之则会出现离退休综合症，退休生活调适。

2、家庭、单位、政府要多关心离退休人员，不使他们感到无聊孤寂。离退休人员也要适当利用时机走亲访友，退休生活调适，保持1些社交活动，退休生活调适，多参加1些适当的文体活动，使生活丰富充实。

3、建立正确人生观，把名利、地位弃之脑后，“心底无私天地宽”，无怨无悔，无怨无悔，凡事从大处着眼，尽可能看光明、美好的1面，公道积极的1面。没必要多管家庭杂事，不因小事而烦恼不休，不为1些不如意的事而耿耿于怀，不琐屑较量个人得失，不固执已见，独断专行或大摆尊长尊严。应保持愉快、乐观的心态，这是保持和增进心理健康的关键。