老人健康需要八“伴侣”

天高气爽的节日里，你也许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。

1、爱伴，爱家庭

爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被他人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽阔，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。

2、德伴

加强道德修养。做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，老人健康需要八“伴侣”，这必然会使老人的心理获得平衡。这样，神经和内分泌系统调理功能也会处于比较好状态，使自己的健康水平得以提高。

3、乐伴

笑是乐观豁达的意味，是美好心情的自然流露。以此消除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。

4、动伴

老人能够常常从事一些适宜的劳动和运动。可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。实脏器，老人健康需要八“伴侣”，增健康，抗衰老。

5、游伴

走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。

6、素伴

居室简朴，穿着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。

7、说伴

有话不说憋在心里，时间长久也会生病。无论是高兴的事。还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，老人还是一吐为快。因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药，老人健康需要八“伴侣”。

8、书伴

老人常常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老，老人健康需要八“伴侣”。