老人护心 远离七大“伤心”食物

心脏病是中老年人群的多发病症，平常生活中养心护心是每一个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了1些“伤心”食品，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

1.餐馆的汤。1碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄取量的4倍，长时间喝极可能梗塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，1定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干。牛肉干是大家10分爱好的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌。健康成年人逐日胆固醇摄取量不应超过300毫克。1杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃1个冰激凌很容易致使胆固醇超标。

5.炸鸡。烤鸡胸肉是1种优良蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成份就会产生改变。1份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。