七种情况喝豆浆不利反有害

在7种情况下喝豆浆，不利于人体对营养的消化吸收，反而有害健康。

1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，比较好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌过量加重病情，或引发胃肠胀气。

2、豆浆里不能加红糖，由于红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这类现象。

3、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这类方法不足取，由于暖瓶温湿的内环境极有益于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成份很高，且属于寒性食品，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不合适饮用豆浆，七种情况喝豆浆不利反有害。

5、豆浆不但必须要煮开，七种情况喝豆浆不利反有害，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是由于只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物资随着水蒸气挥发掉。

6、豆浆1定不要与红霉素等抗生素1起服用，由于2者会产生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间比较好在1个小时以上。

7、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的比较好方法就是将豆浆煮熟，长时间食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌，七种情况喝豆浆不利反有害。