夏天老人睡午觉到底好不好？

许多老年人都保持着午睡的习惯，睡午觉难道真的这么可怕吗？为此，记者采访了北京军区总医院心肺中心留美博士和渝斌教授。

和教授认为，这类流行病调查，没有透彻地分析病因、环境及死亡者的身体状况等，可以作为一种百家争鸣的学术争论，但做为一种指点式的医学定论则为时过早。

和教授说，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已成为多年的习惯，如果硬性改变这类习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。人在睡眠时，循环系统处于低动力状态，这对于心脑血管疾病患者可能会不利，夏天老人睡午觉到底好不好？，但对身体健康的老人不会产生任何影响。

德国有专家研究认为，有以下几种人不适宜午睡：第一种，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；第二种，血压过低的人；第三种，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。和教授认为，以上这3种人，最重要的不是午睡问题，而

是要到医院开一张“保健处方”，从根本上医治所患疾病，在生活上养成良好的健康习惯。老人是否需要午睡，夏天老人睡午觉到底好不好？，要因人而异。如果觉得中午身心疲乏想休息一下，大可不必硬撑着不去睡。睡眠可以降低氧分消耗，使精神旺盛。但是如果有些老人中午常年没有午睡习惯，也可以不去午睡。总之，老年人是不是要午睡应当顺其自然.