老人更容易抑郁 千万别被忽视

整洁的家里突然变得龌龊杂乱；父母无端奇怪的指责和怀疑；没事儿默默掉眼泪；总和你絮罗唆叨……老人出现这些情况，你可能认为是他（她）变难缠了，变得没有耐心。其实，出现这些情况，说明父母老了，抑郁与衰老同在！

老人的抑郁，做儿女的难懂！

提到抑郁，多数人首先想到的是压力大的中青年人，他们背负养家重任，在工作、婚姻、子女教育、养老等多重压力中夹缝求生。相比这些显性的焦虑群体，老年人的抑郁症状则常常被我们忽视，乃至出现1些症状时，不被子女理解。

与年轻人相比，老年人的抑郁症状有着和年轻人不同的特点，比如抑郁情绪的延续时间更长，还有认识衰退的迹象，同时会有明显的躯体症状，像食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、便秘等，因此经常会掩盖了抑郁症状延误诊断。

心情压抑、愁闷、极端易怒或烦躁，“好像与他人隔着1堵墙”，常因小事大发脾气……糟的是，对老人来讲，这些抑郁的情绪没法像年轻人1样能通过“倾诉”和“宣泄”的途径得到纾解，日积月累，越攒越多，逐步成为吞噬老人身心的负能量和毒素。

也正是由于这样的缘由，老人的抑郁问题1度成为家庭矛盾的导火索——老人的痛苦，做儿女的不懂，反过头来指责老人，结果又加重了老人的抑郁情绪，构成了恶性循环，乃至有可能酿成不可挽回的后果。

老了就容易抑郁！

1些世界范围内的调查发现，在老年群体中，具有抑郁症状的占30%左右，在我国不同地区的调查中也发现，有抑郁症状的老年人为13%⑶0%左右。

“这个比例相当高，但重要性却常被我们忽视。”北京师范大学老年心理实验室博士曹贤才介绍，老人抑郁，与很多因素有关，而其中最受关注的1大因素莫过于孤独——脱离工作岗位，子女在外工作，老伴儿“先走1步”，被送养老院等，都是造成老人孤独的重要因素。

“目前我国男性60岁退休，女性55岁退休，退休后，老人1般会转变生活重心，难以适应，1旦没了生活重心，很容易出现抑郁。”曹贤才表示，习惯上班的人在退休后与人接触减少，容易有社会隔离感，出现抑郁反应，这在较早退休的男性中更加多见。

不但社会交往锐减对老人情绪产生影响，乃至1些在老人当中多发的疾病也可致使抑郁，比如甲亢、高血压、肿瘤等。老人对身体疾病和精神挫折的耐受力远远不及年轻人，这些累加的身心负担无1不会加重老人的孤独感、孤单感和无助感，包括对身体疾病和生活保障的耽忧，长此以往，就会成为抑郁、懊丧的来源。

从社会交来往看，脱离工作岗位，子女在外工作，又或是老伴儿“先走1步”……这些本来交际对象的相继“退场”，会让老年人的生活堕入史无前例的孤独。

而从老人本身的角度，人老性情确切会随着改变，比如固执、依赖这些性情特点开始显现。研究也发现，越是固执、依赖的老人，抑郁的可能性也就会越高。

抑郁和“老掉牙”1样，不该是必定！

既然“抑郁和衰老同在”，那是否是意味着，对老人来讲，抑郁是不可避免的呢？那倒不是。这就好比很多人认为年老了就1定会“老眼昏花”、“老掉牙”1样，其实都不是必定，只要调理保养得当，1样可以耳聪目明；抑郁也是如此，调试得当，不是所有的老人都会抑郁！

大量研究表明，社会支持对防治抑郁具有非常好的作用。但是，抑郁老人个体主动寻求支持的意愿较弱；需要老人们记住的是，对抗抑郁仅仅靠自己的气力是不够的，孤独只会让抑郁更严重。