老年人可通过自我劝慰制怒

2017-04-17 13:52:15 来源:

中医认为，7情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调，容易得病，而愤怒是7情中最具破坏力的1种情绪反应。老年人，特别是得了高血压、心脑血管疾病的患者，1定要避免发怒。由于发怒很容易使慢性病突然恶化，产生意外。所以，当遇到不愉快的事情时，应想法避免发怒。

1.躲避法。遇到问题要全面斟酌，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽可能控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情渐渐平静下来。