健身有助老人减少心理饱和

2017-05-21 19:05:33 来源:

生活中，健身有助老人减少心理饱和，这类现象随处可见，是1种“不安定的因素”。“心理饱和”会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍，如焦虑、恐惧、忧郁、失眠，乃至引发疾病，健身有助老人减少心理饱和，如高血压、中风、心脏病等。

但是“心理饱和”现象并非不治之症，健身有助老人减少心理饱和。老年人怎样才能保持心理健康呢?首先要对生活充满信心，有些问题目前确切没法解决也没必要抱怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造合适的生活天地。