防止老年疾病注意五个原则

老年人身体是不是健康，能不能长寿，与生活环境，情绪，饮食营养，社会环境及医疗等密切相干，人到老年，难免会遇到1些病痛，老年人要防治这些病痛，就应当从以下几点着手。

⑴.保持情绪乐观：

乐观的情绪有益于健康。老年人，特别是离退休的老年人应当晓得满足常乐。时刻保持好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张，心情抑郁容易引发人体生理功能失调，抵抗力低下，这类情况下高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等常见老年疾病就该找上门来了。

⑵.注意营养饮食搭配：

平常饮食调理平衡，重视营养，自然能保证身体健康，可预防或减轻如动脉硬化、高血压、冠心病等老年人易得疾病，老年人饮食应选择如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的食品，而且应当常吃水果。

⑶.平常保健与医疗要重视：

每一年定期进行体检1～2次。生活中发觉身体有任何不适，即便是轻微的症状，都要引发足够的重视，尽早就诊。老年人常常敏感性差、反应较慢，因此家中的晚辈应经常仔细视察老年人的情绪、睡眠、体温、脉搏，注意饮食调理，以引发注意。慢性病患者应严格遵守医嘱咐，及时服药，定时复查，身体有病的老人不要随便用药或中断医治。

⑷、保持良好的生活习惯：