克服社交恐惧症的两种禁忌

克服社交恐惧症有很多方法，可以通过自己的努力或是在心理医生的帮助等，但不管是用什么方法，社交恐惧症患者首先要克服两个本身常犯的毛病：

1、以自我为中心

以自我为中心是社交恐惧症患者的1个特点。得了社交恐惧症的人大多是精神极度敏感的，外界的1点变化会导致1连串的思考。表面上是你对周围太敏感，但反过来看是由于你的思惟方式中，把自己当作环境的中心，而事实上，克服社交恐惧症的两种禁忌，人与人之间的交换是没有中心的。

现实中，每个人都是同等的个体，都是为了证明自己的存在而进行的社会活动，不管产生甚么，他们实际上没有表面那末关注你。因此，克服社交恐惧症首先要改变以自我为中心的毛病想法，克服社交恐惧症的两种禁忌。

2、隐瞒病情

隐瞒自己患社交恐惧症的事实，不让他人知道自己有社交恐惧症。和周围的人隐藏自己得病的事实，可以理解为隐私，每个人都有隐私的，所以愿不愿意告知他人自己有社交恐惧症，就当作愿不愿意告知他人你的隐私吧。

但是，如果有良好的心态，把惧怕他人知道自己社交恐惧症的压力，通过告知他人自己是个什么样的人来解决，会让你10分轻松，克服社交恐惧症的两种禁忌，也许你会因此丢了工作，也许会让1些人对你产生1些惊讶，但正是由于没有了惧怕被他人知道的压力，所以社交恐惧便失去了基础，你摆脱它也就相对容易多了。