以"静"养生

2017-06-15 10:09:48 来源:

《庄子》上有颜回‘坐忘’之说，以"静"养生，这怕是我国静坐的起源。”颜回的静坐外忘其形，内超其心，和大自然融为1体，它表明静坐可以到达高超境地。

钓鱼也是1种静坐的工夫。垂钓时需要心情平静，环境宁静。静对钓鱼有好处，对人的血汗管系统也有好处。在静的环境下垂钓，人的心脏搏动有规律，血压也较稳定。垂钓对医治中老年人高血压和神经衰弱能收到良好的效果，特别是通过钓鱼、静坐，很多高血压患者自我感觉良好，血压也逐渐趋于正常，以"静"养生。还有些人常为失眠所苦，以"静"养生，大多是由用脑过度、精神高度紧张酿成的，经过垂钓静坐，精神放松后病情就有了好转。正是“湖边垂钓胜药补，养心养性病邪除”。