老年人“空巢”勿“空心”

“空巢”老人最容易感觉孤独，极可能出现抑郁症状，乃至引发老年精神障碍。那么，如何克服“空巢”又“空心”的心理呢?

首先，老人要对亲子关系有1个正确认识：不管父母还是子女都应当是独立的个体，2者不是附属关系。子女就像鸟儿1样，幼时依偎父母，羽翼饱满后自然要离巢飞去。子女的离家是成熟和独立的标志，老年人“空巢”勿“空心”。在子女离家前，父母就应当调剂自己的生活重心和生活节奏，而不是1切围着孩子转。另外，老年人可根据自己的爱好培养多种兴趣，广交朋友是克服“空巢”心理的极佳途径。1些身体较好的老人，可积极投身于社会，重新确立生活目标。

子女离家后，夫妇之间应给予更多关心、体贴和安慰，建立新的生活规律和情感支持系统，使自己的心态保持稳定。子女也应常回家看看，这是对处于孤独中的老人最大的安慰。随着年龄的增长，老人的生理功能逐渐衰退，老年人“空巢”勿“空心”，对他人帮助的依赖性愈来愈高，心理上也愈来愈脆弱。因此，亲情的抚慰对“空巢”老人的健康生活相当重要。1旦发现父母得了较严重的“空巢综合征”，如严重的抑郁、失眠及多种躯体化症状，或有自杀观念和行动者，应及时求助心理医生或精神科医生，给予必要的心理或药物治疗。让老人度过1个安乐、幸福的晚年。