安享晚年之终极秘诀

在人生最后1程难免会碰到1些意外，假若能以平和心态对待之，完全可以从容度过难关，幸福安度晚年。故判断1个人幸福与否，不是看他退休前职务高低，也不是看他退休后住房的大小与财富的多寡。幸福既不是1个空洞概念，或1个具体数据，而是1种实实在在的自我觉得。这类感觉来自于身体无疾病，思想无负担，生活过得充实，精神怡悦。

在跟1位长者谈话的时候得知他的感悟，希望对各位读者有帮助。

记得刚退休的年月又减肥，起初心里尚觉安然，由于数10年的繁忙工作，1下子卸去肩上的重任，终究可以放松一下了。但没过量久，却日益感到退休后生活其实不是想象中那么轻松愉快，反而觉得人生的意义和生存的价值也仿佛随之暗淡下去了。因此整天抱着消磨时光、打发日子的消极态度来应付漫长而又“急促”的退休生涯，颇感退休生活太孤单、单调。在这类灰色心理安排下，对人情圆滑特别敏感，1时非常难调解本身心态，曾1度吃不香、睡不甜，健康状态每况欲下。

平静心绪

退休以后，只需能平静心理状态，而不是老想着在职时的1呼百应、8面威风，就不会产生较大的失落感。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成1片，并能与他们同甘苦、共命运，想大众所想，急大众所急，生活才会有新的内容和乐趣，安享晚年之终极秘诀。

平时生活

退休以后，生活上不要弄特殊化，而要勤俭节省，不浪费浪费。这既是做人的本分，也是中国人的美德。固然，每个人的生活方式、生活习惯和爱好有所不同，不能强求1律。但人们的生活质量及生活水平随着社会的发展在不断提高，如不保持节约节省，1味地寻求物资享受，整天过着穷奢极侈、花天酒地的生活;或1味贪图安逸，不学无术，餍饫整天，碌碌无为，又不愿意参加力所能及的劳动和运动，身体势必发胖，则血压升高、血糖异常、血脂增高等各种富贵病相继出现，轻者影响身心健康，重者会危及生命。

退休以后，门堪罗雀、车马希少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所下降，昔日的那些年轻人，工资逐渐高于自己，因而心理不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发怨言，爱生闷气。长此以往，必定影响健康。假设能以平和心态看问题，从整体上讲，大部份退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是本身的健康，有了健康身体就有了1切，没有身体健康将会失去1切。老年人要以豁达的心态面对生活，满足常乐，达观快乐，重新确立生活信心，这对本身的健康是大有裨益的。

陶冶情操

当前老年人大都比较重视锻炼身体，这固然可取。但还应进1步重视心理健康，注意陶冶情操，丰富精神生活，以确保身心健康。

读书和旅游既是陶冶情操、丰富精神生活、自我锻炼和养生的比较好情势，又是老年人参与社会的重要。

常言道，腹有诗书气自华。书博采百家之灵气，荟萃历代文化之精华;书是人类智慧的结晶。读书是智慧行动，安享晚年之终极秘诀，可引领人们走向知识的海洋，在自我精神世界里，可以始终保持恬静、愉悦的心态，由于开阔了眼界，生活也因之而充实。而且，常读书能使人时时苏醒，步步睿智，从平淡走上赋有诗意的人生。

老年人有大量休闲时间，正好用来“读万卷书，行万里路”，以便更好地领略祖国的文化遗产和壮丽的山河，从中领悟人生要义，陶冶情操，让晚年生活过得丰富多彩。

安度晚年