长寿老人心得：快乐为本

俄国着名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯1秘诀。”他说自己有3个医生：第1是安静，长寿老人心得：快乐为本，第2是快乐，第3是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐一定增进健康，由于它能给人以心理上的愉悦和舒适，是“心理上的享受”。

快乐在于有所作为

人在各年龄阶段的快乐是不1样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到孤单，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。

有研究指出，人们在玩笑和文娱中也有快乐感，朋友的集会或家人的团圆可以得到快乐以调解生活。其实真实的快乐是在人从事有建设性、故意义的活动中取得成绩增强了信心，取得了自我满足时产生的，长寿老人心得：快乐为本。

人的情绪和社会相联。1个人参加了成心义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会取得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。1般来讲，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的1生成绩的承认。因此，长寿老人心得：快乐为本，老人要得到真实的快乐，就要参与社会或从事1些力所能及的有益的活动。

快乐靠自己

老人要快乐，就要调剂自己的认识与态度。快乐的老人善于适应窘境，能在黑暗中寻求光明。北京通县1位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：“财产能去，也能来。”广西有1位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，1夜之间变成无家可归的人。她说：“有人就有财。”并唱山歌来安慰自己，长寿老人心得：快乐为本。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。

老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待1切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、满足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

快乐有招