老人静脉曲张 试试逆向按摩

老年人普遍存在血液循环不顺畅的情况，老人静脉曲张 试试逆向按摩，其中，又以静脉血液回流减慢的问题最为突出。特别在久坐或久站后，老年人会出现下肢酸痛、肿胀等1系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓构成、静脉曲张等疾病。

中医专家指出，静脉回流的基本气力是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所构成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和蔼力消弱，不能给静脉血液的回流提供足够动力。老年人若要改进血液回流不顺畅的问题，应当在平常多做逆向推拿。

逆向推拿好处多

所谓的逆向推拿，就是与我们平时推拿的方向相反，平时人们推拿4肢和身体，常常习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向推拿更有益健康，能到达事半功倍的效果。坚持每天从手足末端往人体躯干方向揉捏4肢，更能舒筋活血，减缓疲劳。

每天逆向推拿腿部可疏通人体下半身的经络，增进血液循环，起到活血化瘀的作用。而且，逆向推拿能有效增强肌肉气力及关节、韧带的柔韧性，使4肢调和能力增强，减少老人摔倒的机会。自下而上地逆向推拿脸部，可以对抗地心引力，延缓衰老;背部逆向推拿则能宽胸理气，增进呼吸系统的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而到达养生保健的目的。

随血液流向推拿4肢

中医专家表示，老人每天早上起床后，应首先适当活动1下4肢，再坐在椅子上，用双手随动、静脉的血液流向进行推拿。

1般来说，4肢的大动脉走行在肢体内侧，血液由心脏流向肢体远端;而静脉则多走行于肢体外侧，血液由手足流向心脏。

推拿上肢时，先用右手握住左上臂，沿手臂外侧由手背向肩部推按左上肢。到达肩部时，再将左手反掌，然后继续用右手由上而下揉按左臂内侧至手掌心处，老人静脉曲张 试试逆向按摩。重复揉按20次。对侧以一样方法推拿。

推拿下肢时，可先用双手沿着右腿外侧由足背向上推按至右腹股沟外侧。然后同时沿着右大腿内侧往下移动推拿大腿内侧到右足底为止，循环推拿20次后，再推拿左腿。

中医专家提示，推拿时用力要均匀适中，初学者以轻手法推拿为主，多采取推、按、揉、拿捏等手法。推拿前先活动4肢，使机体做好热身准备。

另外，有骨髓炎、严重心脏病、肝肾功能不全的人都不合适逆向推拿。

静脉曲张注意事项

1、改变习惯姿式。改变生活习惯，减少长时间站立和长时间的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。

2、加强体育锻炼。对生活或工作中需要长时间站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也能够帮助下肢静脉回流。

3、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。

4、着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤。

5、注意饮食调理，忌食辛辣、油腻之物，以防加重病情。