老人冬季易发什么病 6招助老人保健

天气愈来愈冷，这样拙劣的天气给人体的健康带来不小的影响，特别是对老年人。由于天气状态的卑劣会致使老人抵抗力降落，所以老年人在冬季容易引发疾病。那末老人冬季易发甚么病呢？老人冬季如何保健呢？接下来为大家逐一介绍，供大家参考。

老人冬季易发什么病？

1、支气管炎

冬季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。

2、伤风感冒

冬季老年伤风感冒病人增多。在气温降落和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力降落。

3、孤独抑郁

冬季景萧飒，老年人看见冬季的风景容易触景生情，在精神上产生孤独感、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交换，就容易引发抑郁症。

4、干燥综合

冬季气候非常干燥，会比其它季节代谢掉人体内更多水分，因此容易得干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。

5、心肌梗塞

冬季是老年人急性心肌梗塞病发的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引发血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，致使血栓构成，老人冬季易发什么病 6招助老人保健。

6、皮肤瘙痒

由于老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺性能减弱，皮脂分泌减少而至，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引发皮肤瘙痒。

7、胃病复发

得了胃病的老年人，在冬季最容易宿病复发。主要是气温降落，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠产生痉挛性收缩，抵抗力随之降落，导致胃病复发。由于人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，致使胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。

8、心脑疾病

冬季低温使体表血管弹性下落，外周阻力增加，血液通过血管的有效口径减小。寒冷的刺激使交感神经兴奋，肾上腺素皮质激素分泌增多，使小动脉痉挛收缩，使血压升高。寒冷容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高而造成血栓。

老人冬季如何保健？

1、多运动

在冬季，老人应在力所能及的情况下多进行户外活动，坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益。

2、忌烟酒

冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体10分有害，如若长时间烟雾蓄积对人体影响更大；由于冬季室内外温差较大，酒后体虚易使外寒之邪伺机而入，寒热错杂，极易给心、肺、脑造成侵害。

3、重调饮食

在冬季，中老年人的平常膳食应以温、补为主，宜吃1些高热量、高蛋白的食品，公道安排1日3餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食品和1些油性大不容易消化的食品。

4、勤透风

在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，导致室内的空气干燥、污浊，容易引发呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调理。

5、防沾染

冬季是各种呼吸道沾染病的好发季节，而老年人的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上沾染病，老人冬季易发什么病 6招助老人保健。因此，老年人要注意避免沾染病，比较好少到人口活动大、密集的地方如商店、文娱场所等，家里有沾染病病人时更要注意预防。

6、注意保暖

当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的病发率明显增高，血汗管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。酷寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意御寒保暖，要随天气的变化及时增加衣裤，老人冬季易发什么病 6招助老人保健，避免着凉，避免感冒。