湖南老汉走钢丝健身

记者看到，翟老所用的钢丝10分普通，钢丝两头分别用厚厚的橡皮胶固定于两棵树上。翟老介绍，钢丝离地面1。6米、宽8毫米，之所以选用橡皮胶固定，是为了不损伤树木。在记者的要求下，翟老表演起了走钢丝。只见他手抓钢丝，1个翻身便跳上了钢丝的1头，他用左脚稳住重心，双手张开以平衡身体，轻松地在钢丝上走了起来。钢丝长5米，翟老走1个来回只花了3分钟。翟老表示，自己最多能1次走完长10米的钢丝，来回只需5分钟，湖南老汉走钢丝健身。

用走钢丝的方式锻炼身体，缘于1次偶然。2001年，翟老在楼下花坛漫步，突然他登上了花坛的铁栏杆，但没走几步就摔下来了。翟老觉得非常好玩，他觉得自己之所以这么快就掉下来，是由于平衡力不够，从那以后，他便成心识地练习身体平衡力和腿部的重力。没有运动基础，翟老就从练习走铁栏杆开始，渐渐地，他可以走单双杠了，再后来，走钢丝也不在话下。

5年来，翟老每天清晨都会去烈士公园锻炼1⑵个小时，下午1有时间，他就会出现在桂花公园的健身角里，练习走钢丝。“走钢丝最难超越的是长度，从1开始的10几厘米到几米再到10米，要1步步地练，湖南老汉走钢丝健身。”翟老介绍，走钢丝不单考验人的平衡力，也能提高注意力和大脑的智力。由于走好钢丝的窍门就是大脑思惟要高速运转和高度集中，这样才能稳住身体，并且还需要很好的耐心和意志力，急躁1点都不行，小孩子多1点这方面的锻炼是好事。

“走钢丝的难道相当大，别说是60岁的老年人，就是年轻小伙子，也不容易练好。”长沙市体育局黄老师表示，不同意翟老用走钢丝的方式锻炼身体。“很危险，好在钢丝离地面不高，湖南老汉走钢丝健身，否则1旦摔下来，后果不堪假想。”黄老师建议，老年人锻炼身体的方式有很多种，如慢跑、保健操、保健球、舞蹈、舞剑等，不1定非得选高难度的项目。同时，锻炼还要根据天气变化注意热身和保暖，盲目地用体力去锻炼身体的做法其实不可取，市民朋友也不宜模仿。