名家养生经验—高桐轩

2017-06-28 13:26:40 来源:

更新时间：2012-04-0910:29:11　|　fx_a0b62463中医理论中有1种“7情致病说”，比较好的例子便是《红楼梦》中那个多病的黛玉，整日悲悲切切，愁眉不展，终究落个“人与落花同去也”的结局。所谓喜怒悲忧思恐惊，不管何种过极都可伤及内脏致使疾病。《内经》中说：“怒则气上，思则气结，悲则气耗，恐则气下，惊则气乱。”生活中常常会遇到这样那样的逆境，如果不善于调理自己的情绪，一定有损健康。因此，欢乐就天经地义地成为生活的必须品，由于它是烦恼的抑制剂。人要学会自寻欢乐，这样才能获得生理、心理上的健康。常为人所津津乐道的自寻欢乐者有梁实秋、林语堂两位先生，名家养生经验—高桐轩。在他们的作品中常常记叙1些微不足道但很有生气的小情节，让人们在字里行间里看到1丝淡淡的笑意。其实，早在清代就有1位画家写过类似“1乐也”的小文章，他就是高桐轩。让我们看看他的“养生10乐”吧：

(1)耕耘之乐。伏案1日，把锄半天，既享田家之乐，又能硬朗身体，又有秋收之望，何乐不为？

(2)把帚之乐。把帚扫地，洗桌净几。躬身举手之劳，则尘垢尽去，地净窗明，精神1快，乐趣则寓其中。

(3)教子之乐。教子以诗文字画，能以艺立身，自食其力，名家养生经验—高桐轩，无忧于后，岂不快乐!

(4)满足之乐。公卿之乐不足为贵，而安贫乐道，吾爱吾业，岂不1乐。

(5)安居之乐。吾所居，里人耕作以食，和睦为习，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦1大乐。

(6)泛论之乐。与野老田夫纵谈天来世外事，或测天气晴雨，或卜年景歉丰，但胸泛论，其乐陶陶。

(7)漫步之乐。起身静步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然开朗，胸怀为之1畅。

(8)沐浴之乐。冬季酷寒不宜频浴，余3季该当常浴，有健身心，真乃1乐事也。

(9)高卧之乐。每至炎暑伏天，白昼不宜作课，竹枕蒲席，合目养神，养神蓄锐正此时，亦劳者之1乐也。

(10)曝背之乐，名家养生经验—高桐轩。冬季天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，通身温暖，畏寒缩冷之感顿消，活筋血，强皮骨，其乐不可不知。

无疑现代社会的生活远比高先生的年代紧张剧烈，而使人不快的际遇一定更多。我们没有福气去享受乡间的恬淡安逸，我们只能学会自己寻觅欢乐。

现代医学给健康下的定义，是心理、生理两方面的，不但要身体强健，还要心理健康。您想长寿吗？永久保持微笑吧，学会从生活中去寻觅欢乐，这是生活的原动力。