孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊崇为圣人。他一

孔子是这么说的，也是这么做的。他特别欣赏那种清心寡欲的精神状态，如他对颜回的“1箪食，1瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”表示赞叹：“贤哉回也!”孔子最反对患得患失、怨天尤人的精神状态，提倡心胸坦荡。坚毅坚强，他认为有3种事最有害于健康：自豪自大、游荡忘返、饮食荒淫。并提出3种有益于健康之事：调理行动，导人以善，交好朋友。

孔子善于用音乐来调理情绪，抒发心情。他本人对音乐有很深的研究，亲身编订了《乐经》，惜已失传。他还常常和当时的音乐大师们探讨乐理。在齐国听到“韶”的音乐，竟“3月不知肉味”，借助音乐陶冶精神。在绝粮于陈地之际，他还是弦歌不绝，饥寒当中，也不愁楚。每当听到他人唱幽雅的歌曲时，他一定请人再唱1遍，自己随着学。如其弟子们所说：“子之燕居，申申如也，夭夭如也。”孔子正是这样通过音乐到达放松精神、养生延年的目的。

在许多人的心目中，孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊崇为圣人。他一，孔子该是文弱迂腐的老书生模样。而事实上孔子酷爱体育，身体强健，据考证他身高1.83米呢。孔子喜欢钓鱼和射箭，并且还是位优秀的骑手。但他最喜欢的运动是登山和游泳。所谓“仁者乐山，智者乐水”，暮春时节，孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊崇为圣人。他一，他常与10多个学生结伴去沂水游泳，必至尽兴方罢，然后去舞雩台吹吹风，1路唱着山歌回家去。正由于孔子长时间坚持体育锻炼，所以虽然1生多次堕入窘境，却都坚持了过来。

在饮食方面，孔子力倡节俭，同时非常注意卫生。他曾提出“8不食”，即：(1)霉粮馊饭，烂鱼坏肉，不食；(2)色采不好的不食；(3)发臭的不食；(4)夹生饭和烹调不当的不食；(5)调料不当的，不食；(6)不合时令的，不食；(7)肉切得不方正的，不食；(8)市上买的酒和熟肉，不食。

孔子不但自己依此而行，还通过弟子把这些知识传授给大家，从而避免了饮食不当而至的疾病。

正是平时多方面的修养，塑造了孔子强健的体魄，使他能在那战乱年代，有气力为实现自己的主张而去拼搏，并且

终究成为世界文化史上的1代伟人。