总结老年人旅行的注意事项

由于我国之前的经济水平不好，这1代的老年人在年轻的时候都没有机会出去旅游。如今，已从工作岗位上退下来的他们有大量的空闲时间，也有足够多的资金，很想要出去旅游，想要去看看祖国的大好河山，看看世界风光。不过，老年人出门旅游，总会有很多的注意事项，现在就总结老年人旅行的注意事项。

总结老年人旅行的注意事项

总结老年人旅行的注意事项

老年人由于年龄都比较大，身体性能比较低，在旅游时非常容易产生事情，所以出去旅游的话1下这10大注意事项1定要牢记哦哟!

1、选择适合的季节

对年轻人来讲，1年4季都是旅游的好时光，即便在寒冬尾月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然风景，可对老年人来讲，就不能为所欲为了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来讲，寒冷的天气不宜出游，酷热的夏季对老人也是不适合的。容易引发中暑。故而比较好的时期，应当是年龄两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游比较好时光。

2、选择合适的景点，我国地域广大，山川娟秀

全国具有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，由于游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的风景一样可以使您赏心悦目，美不胜收。

老年人来讲宜少游山，多玩水，多游古典园林。

3、结伴随行

有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，6710岁的老大爷怎样能比得上2310岁的小伙子。最理想的是老人与1位比较年轻的人结伴随行。这样彼此之间可以有个照顾。再者随身还需带1根拐杖，以助1臂之力，确保行走安全。

4、携带1些必要的药品

这些药品包括两类，1是要携带1些防治慢性病的药，如得了高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时虽然无症状表现，但也要未雨绸缪，带些必要的药品。2是要带1些避免晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引发便秘，也可因水土不服而出现腹泻。另外，还要带1些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

5、携带衣服适当

年龄季节，天气的变化多、温差大，特别是春季，俗语说：“春季好似孩儿险。1日变3变。”早晚的气温差异较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。比较好要穿1双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。

6、旅游时间适度

老年人旅游1般以1星期为好，这是由于旅游时间太长，体力消耗过量，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。

7、注意适当休息

老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，1定不要委曲自己做超越自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。特别夜晚，比较好不要熬夜，保证每天最少8小时有质量的睡眠，这样更有益于第2天的旅游计划。

8、注意饮食安全

所谓“病从口入”，老年人肠胃功能退化，所以要更加注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，而且，要注意饮食不宜过量也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽可能少食用那些不宜消化的食品，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要由于吃某地的特点小吃而吃坏了胃。

9、避免上当受骗

现在，很多欺骗份子利用1些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，勾引老年人上当受骗。老人们要注意咯，这个社会，天上掉馅饼的事太少了，即便掉，砸到你头上的概略也是微不足道的。所以，在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，总结老年人旅行的注意事项，不要接受他人赠送或轻易得到的东西，很有多是骗子们设下的骗局。

10、旅途中注意补充水份

水是构成人体必不可少的物质，特别老年人1定要多喝水，这样可以帮助机体增进新陈代谢，减缓衰老。所以，旅游途中，1定要带足够的饮用水，渴了的时候，要及时补充水份，总结老年人旅行的注意事项。特别夏季来临，人体水分蒸发加快，这时候候1定要注意水的补充，另外，也能够适当的在水里加1点盐，以补充汗液带走的盐分。

已总结老年人旅行的注意事项了，老年人的身体状态比较特殊，在旅游的途中一定要多多注意。出门旅游是1件非常开心的事情，老年人与其在家中闲着，还不如结伴出去游玩1下，这样也能够丰富自己的老年生活。